Ritmos y zonas de entrenamiento en Trail Running

Ritmos y zonas de entrenamiento en Trail Running

Para individualizar el entrenamiento y que se adapte a nuestro nivel debemos saber cuáles son nuestras zonas o ritmos de entrenamiento, ¿conoces las tuyas? IntroducciónLas zonas o ritmos de entrenamiento representan la intensidad a la que corremos.Cada una tiene...
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